Vận động

  Ý nghĩa của hoạt động thể chất

Các tổ chức y tế thế giới và các quốc gia khuyên người dân nên có hoạt động thể chất “Ít nhất là tương đương với 30 phút đi bộ nhanh mỗi ngày”. Đối với trẻ em, các nhà khoa học và chăm sóc sức khỏe thậm chí còn khuyên hoạt động thể chất nhiều hơn, “ít nhất là tương đương với một giờ đi bộ nhanh mỗi ngày”… Đọc tiếp

  • Hoạt động thường ngày

    Cuộc sống của chúng ta ngày càng được hỗ trợ thoải mái hơn nhờ các phương tiện giao thông cơ giới, thiết bị hiện đài… Sự thoải mái, tiện lợi này nhanh chóng đẩy con người về phía trạng thái ít hoạt động. Hoạt động thể chất hay tập thể dục, trước hết là vấn đề của thói quen. Có rất nhiều cơ hội trong cuộc sống hàng ngày để chúng ta vận động cơ thể… Đọc tiếp

  • Chơi thể thao

    Dù ở bất cứ độ tuổi nào, thể thao vẫn đóng một vai trò bảo vệ cơ thể khỏi các bệnh tim mạch, cao huyết áp, tiểu đường, ung thư, cũng như các bệnh liên quan đến tuổi già như chứng loãng xương hoặc viêm xương khớp. Các chuyên gia về sức khỏe luôn khuyến khích bạn bắt đầu càng sớm càng tốt một môn thể thao để tận dụng được lâu hơn những lợi ích cho sức khoẻ… Đọc tiếp

  Hoạt động thể chất ở mọi lứa tuổi

Bình luận (Bằng tài khoản Facebook của bạn)