Đồ uống cho người bị tiểu đường

Bài viết này là phần 9 trên tổng số 9 trong loạt bài Cẩm nang ăn uống cho người bị tiểu đường

 

Nước rất quan trọng cho sức khoẻ. Nước là tốt nhất trong nhóm đồ uống cho người bị tiểu đường do không làm tăng đường trong máu. Bạn nên uống 2-2.5 lít nước mỗi ngày. Coc nuoc water

Một số loại thức uống có lượng đường rất cao. Những thứ này làm tăng đường trong máu một cách nhanh chóng và không tốt cho những người có bệnh tiểu đường.

  • Trà hoặc cà phê Việt Nam loại nguyên chất (không sữa và đường) thì không làm tăng đường trong máu. Tuy nhiên việc cho thêm đường (trắng hoặc nâu) hay mật ong, sữa đặc vào cà phê hay trà làm tăng đường trong máu. Sữa loại thường là tốt hơn để thêm vào cà phê.

 Ca phe coffee Tra

  • Đồ uống có cồn có nhiều calori trong khi đó lại không có chất dinh dưỡng. Nếu uống đồ uống có cồn lúc đói, lượng đường huyết có thể giảm xuống quá thấp. Đồ uống có cồn còn làm tăng mỡ máu. Nếu bạn muốn uống rượu bia, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng trước khi uống.

 Bia Ruou manh Ruou vang

Trang thông tin Dinh dưỡng chuẩn.

Bình luận (Bằng tài khoản Facebook của bạn)

Trong cùng loạt bài<< Hạn chế chất béo và đồ ngọt khi bị tiểu đường

Lê Lâm

Ph.D. - https://fr.linkedin.com/in/lamlefr/en

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *