Tim mạch

Các yếu tố ảnh hưởng đến tim mạch

Có một số yếu tố nguy cơ bệnh tim mạch đặc trưng cho mỗi người và không thể thay đổi như tuổi tác, giới tính, di truyền. Bên cạnh đó, phần lớn các yếu tố gây bệnh tim mạch có thể được loại bỏ, chẩn đoán và điều trị, như tăng huyết áp, cholesterol, hút thuốc lá, tiểu đường, thiếu hoạt động thế chất. Các yếu tố nguy cơ này có thể thay đổi, kiểm soát được thông qua chế độ dinh dưỡng và lối sống lành mạnh…Đọc tiếp

Chế độ ăn

Chế độ ăn

Một chế độ ăn uống lành mạnh có thể giúp làm giảm nguy cơ phát triển bệnh tim mạch vành, ngăn chặn việc tăng cân, giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường và bệnh tăng huyết áp…Đọc tiếp
Hoạt động, bệnh tim mạch

Hoạt động

Ngay cả một sự gia tăng nhỏ trong hoạt động thể chất cũng có thể giảm đáng kể nguy cơ tim mạch, thậm chí nếu bạn đã có bệnh…Đọc tiếp
Cân nặng

Cân nặng

Cân nặng của bạn có thể tạo nên một sự khác biệt thực sự cho nguy cơ mắc bệnh tim mạch…Đọc tiếp
Stress

Stress

Stress không phải là một yếu tố nguy cơ trực tiếp đối với bệnh tim, nhưng nó có thể góp phần vào mức độ nguy cơ. Tất cả phụ thuộc vào cách giải quyết căng thẳng của bạn…Đọc tiếp
Rượu bia

Rượu bia

Uống rượu nhiều hơn lượng khuyến nghị có hại cho trái tim và sức khỏe nói chung của bạn…Đọc tiếp
Ngừng hút thuốc

Thuốc lá

Không hút thuốc là điều tốt nhất bạn có thể làm cho sức khỏe tim mạch của mình. Nếu bạn là người hút thuốc, bỏ hút thuốc là bước quan trọng nhất để bảo vệ sức khỏe trái tim…Đọc tiếp
Nấu ăn

Công thức nấu ăn

Các công thức nấu ăn lành mạnh cho tim mạch với phân tích dinh dưỡng đầy đủ…Đọc tiếp
Bình luận (Bằng tài khoản Facebook của bạn)