Tìm hiểu bệnh mỡ máu – Nguyên nhân, triệu chứng và cách khắc phục

Bệnh mỡ máu hay máu nhiễm mỡ được biết đến như một chứng bệnh rối loạn chuyển hóa lipid trong máu hay tỉ lệ mỡ trong máu cao. Thông thường trong máu sẽ tồn tại một lượng mỡ nhất định, tuy nhiên nếu lượng mỡ này cao hơn mức cho phép thì bệnh nhân sẽ được xác định nhiễm mỡ máu. Chỉ số cholesterol cao chính là một trong đặc trưng của người mắc bệnh này.

Khi lượng cholesterol trong máu cao quá mức bình thường, bệnh nhân sẽ có nguy cơ mắc các bệnh xơ vữa động mạch, tăng huyết áp, tắc nghẽn mạch máu đặc biệt là mạch máu ở não và mạch vành, đồng thời làm tăng nguy cơ suy tim, biến chứng đột quỵ về sau.

Triệu chứng của bệnh máu nhiễm mỡ

Ở những người trẻ tuổi, các dấu hiệu của bệnh thường không lộ rõ, khó có thể nhận biết được, tuy nhiên đối với người cao tuổi khi mắc mỡ máu cao sẽ có một vài triệu chứng rõ ràng hơn bởi lúc này hệ miễn dịch của họ đã suy giảm, đi kèm theo các bệnh như cao huyết áp hoặc đái tháo đường.

Một số triệu chứng của bệnh mỡ máu cao bao gồm: hoa mắt, chóng mặt, đau đầu, đau ngực, nhịp tim nhanh, thở gấp,…nếu bệnh đã thuộc vào giai đoạn cuối sẽ xuất hiện thêm các dấu hiệu xơ vữa động mạch, đau tim,cao huyết áp… Phát hiện bệnh sớm và thực hiện những biện pháp điều trị kịp thời như bữa ăn cân bằng, tập luyện thể dục sẽ giúp cho tỉ lệ mỡ trong máu giảm đi một đáng kể.

Bệnh-mỡ-máu
Các triệu chứng của bệnh mỡ máu thường không thể hiện rõ.

Nguyên nhân của bệnh mỡ máu cao

Nói tới mỡ máu cao chắc hẳn nhiều người sẽ nghĩ ngay đến việc những người béo phì, thừa cân, hoặc người cao tuổi mới mắc có nguy cơ mắc phải. Tuy nhiên trên thực những người gầy, người trẻ tuổi cũng có khả năng mắc máu nhiễm mỡ rất cao, vậy nguyên nhân của căn bệnh này là do đâu?

Theo nghiên cứu của các nhà khoa học, nguyên nhân máu nhiễm mỡ chủ yếu là do chế độ ăn uống không điều độ, ăn quá nhiều chất béo bão hòa, đạm động vật và nhiều chất đường bột, thêm việc lười vận động, nhất là đối với dân văn phòng phải ngồi nhiều.

Do giới tính – tuổi tác: Giới tính và tuổi tác cũng có liên quan tới bệnh máu nhiễm mỡ. Các nhà nghiên cứu đã chứng minh Estrogen ảnh hưởng tới sự chuyển hóa chất béo và ảnh hưởng đến các mạch máu. Nữ giới trong độ tuổi từ 15 – 45 tuổi thường có tỉ lệ triglyceride thấp hơn so với nam giới. Tuy nhiên, khi họ đã bước sang giai đoạn mãn kinh thì lượng triglyceride và cholesterol xấu này sẽ ngày càng gia tăng dẫn đến khả năng bị mắc bệnh xơ vữa động mạch cũng tăng lên đáng kể.

Ngoài ra còn một số nguyên nhân khác như quá trình làm việc áp lực, học tập căng thẳng hoặc không có chế độ nghỉ ngơi hợp lý.

Người gầy, và người suy dinh dưỡng vẫn có nguy cơ bị mỡ máu cao bởi khi cơ thể bị thiếu chất cũng đồng nghĩa với thiếu một vài chất cần thiết cho quá trình thanh lọc bớt mỡ trong cơ thể, từ đó vẫn tồn tại rất nhiều nguy cơ nhiễm máu trong mỡ cao.

Người bị bệnh mỡ máu cao nên ăn gì?

Những người bị máu nhiễm mỡ cần chú ý ăn những loại thực phẩm có chứa hàm lượng cholesterol thấp như rau của quả, các sản phẩm được làm từ đậu, thịt nạc… Đặc biệt ăn nhiều những loại rau xanh có chứa nhiều chất xơ. Chất xơ có trong rau xanh sẽ làm giảm đáng kể sự hấp thụ của đường ruột đối với cholesterol.

Nên kiêng những loại thức ăn có nồng độ chất béo cao, đồ chiên rán, và đặc biệt nên ăn nhạt vì thức ăn này có lợi cho sức khoẻ và bệnh tim.

Bổ sung những thực phẩm có nhiều tác dụng giảm mỡ máu như: Gừng, chế phẩm đậu sữa, mộc nhĩ, nấm hương, hành tây… Đặc biệt, sử dụng các bữa ăn cân bằng dinh dưỡng được coi là chìa khóa để người mắc bệnh mỡ máu cải thiện sức khỏe.

Trang thông tin Dinh dưỡng chuẩn

Bình luận (Bằng tài khoản Facebook của bạn)

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *